Thực đơn
Thể dục Phân loạiCác bài tập thường được xếp vào ba loại phụ thuộc vào tác dụng chung của chúng lên cơ thể con người:
Đôi khi khái niệm động (dynamic) và tĩnh (static) được sử dụng. ‘Dynamic’ là những bài tập như chạy đều có xu hướng tạo ra áp suất máu tâm trương thấp hơn trong quá trình tập, do lưu lượng máu được làm tăng. Ngược lại, các bài tập tĩnh như đẩy tạ có thể là nguyên nhân tăng đáng kể áp suất tâm trương trong quá trình tập.
Thể dục được dùng để tăng cường các kỹ năng thể chất.
Các kỹ năng của thể chất có thể nằm trong các danh sách thông thường sau, per CrossFit:[7]
Một số hình thức thể dục và tập thể lực như:
Đi bộ - Chạy (chạy bộ) - Chống đẩy - Bơi lội - Điền kinh - Nhảy dây - Kéo co - Nhảy / Múa / Khiêu vũ - Nhào lộn / Xiếc - Đạp xe - Kéo giãn cơ - Squat - Aerobic - Plank - Burpee - Tricking - Yoga - Thể hình - Võ thuật - ....Thực đơn
Thể dục Phân loạiLiên quan
Thể Thể thao Thể dục Thể loại Thể thao định hướng Thể thao điện tử Thể dục aerobic Thể thao dưới mặt nước Thể hình Thể loại phimTài liệu tham khảo
WikiPedia: Thể dục http://www.erin.utoronto.ca/~eparra/profile/PDF%20... http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ-trial.pdf http://www.everydayhealth.com/depression/specialis... http://www.ft.com/cms/s/2/e6ff90ea-9da2-11de-9f4a-... http://www.inspirational-quotes-and-quotations.com... http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=940... http://www.physsportsmed.com/issues/2001/05_01/uus... http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-243-... http://www.sciencedaily.com/articles/p/physical_ex... http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/ph...